【中部・北陸支社】新型コロナウイルスによる外出自粛で自宅に居る時間が増えた人は多いだろう。有り余った時間の中、家でどのように過ごすかは悩ましいところだが筆者は充実している。筋トレがあるからだ。自宅には筋トレ用のベンチはもちろん、30㌔、10㌔、6㌔の各種ダンベルのほか、腹筋ローラー、腕立て伏せ用のプッシュアップバーをそろえる。これらを使って色々トレーニングすれば休日も有意義に過ごせる。そして、何と言っても筋トレ後に飲むプロテイン（写真）の味は格別だ。鍛錬によって傷ついた筋繊維にしみわたっていくのが分かる。コロナが収束する頃にはムキムキかも。（川）